選手、チーム、部活動対応
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ヨガ歴14年、指導歴12年（レッスン回数2000回以上）
の経験を活かし、
瞑想と融合したコーチングで
アスリートの夢と人生を応援します。 |
コーチングとは、本人も全く気づいていない
可能性をひきだす
コニュニケーションスキルです。
ほんとうに望む未来のビジョンを引き出し、その実現をサポートします
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■ やる気がない
■ モチベーションが低い
■ 自分から率先して動こうとしない
■ チームワークが悪い
■ してほしい事、いいたい事を仲間にうまく伝えられない
■ ピンチに弱く、チャンスを生かせない
■ ケガが多い
こんな想いを抱えていませんか？
コーチング×ヨガセミナーは、こんな想いのあるチームに最適なプログラムです。
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ヨガで心身の緊張を解きほぐし、リラックスへ
ヨガは非言語（感覚）のコミュニケーション
仲間と呼吸を合わせ、ポーズを一緒にとることで、自然な一体感が生まれてきます。
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仲間と、とことん向き合う中で、
１人では決し起こせない、
自分らしさ、団体（チームらしさ）、魅力、大きな気づきが生まれてきます。
※競技種目、年齢、性別問いません
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ヨガ×コーチングの特徴
(1)事前ヒアリング
■ チーム・選手の現状・課題をしっかり把握した上で、テーマを設定。
チームらしさを大切に、内容を作成します。
(2)体験・体感型
■ 体の感覚でわかる→できる→持続するようになります。
■ すぐに使える、わかりやすい、実践しやすいワークを中心に行っています。
(3)瞑想と融合し、潜在意識（気づいていない部分）へアプローチ
■ 五感を使って過去の体験や未来のイメージを“臨場感”をもって再現。
本来備わっている魅力、可能性、ビジョンをリアルに引き出すことができます
(4)ヨガと組み合わせ、心身をリフレッシュ
■ 心と体は繋がっています。
体を健康に保つ事は、より心の状態をいい方向へ促します。
(5)カードを使ったパワフルなコーチング
※テーマによって使用しない場合があります。
■ カードを直感的に選ぶ事で、まだ言語化されていないことを
感覚を使って引き出す事が出来ます。
■ 意識上では思考されていないことも、カードを使う事で
シンプルに気づいていない部分（潜在意識）へアクセスすることができます。
■ 初めてコーチングを体験する方、お子様やご高齢者の方、
耳が聞こえない方々にも、
簡単に楽しく取り組んでいただけるメソッドです。
セミナー参考例
■理想のチームをつくる！
～周りと協力、応援しあいながら続けられるアクションを引き出す～
■理想の未来をつくる！
～モチベーションをアップし、圧倒的な行動力と確実なアクションを引き出す～
■理想の自分になる！
～その人らしく、楽しく続けられるアクションを引き出す～
■お互いを認め合い、高め合う！信頼関係づくり
■自分もOK! 相手もOK! 伝わるコミュニケーション
■最高のパフォーマンスを発揮する！心のスイッチ☆
「どんな効果があるの？」
■ 心の底からのぞむ目標、ビジョンを明確に描き、皆の想いをひとつに。
1人1人のモチベーションを引き出す事で、圧倒的なアクションとチャレンジを創りだします。
■ 仲間との強い信頼関係がきづけ、チームの雰囲気がどんどんよくなった
■ お互い本音で語り合えるようになり、コミュニケーションがスムーズに
とれるようになった
■ １人１人のモチベーションがあがり、パフォーマンス力がアップ！
■ 心のスイッチで、ピンチに強く、チャンスを生かせるようになった！
ヨガの効果
■ 過去、未来にとらわれず
『いま、ここ』（瞑想）に意識をむけることで、集中力がアップ
■ 状況を常に空間で把握し、どんな状況でも客観的に捉え、
穏やかな気持ちで受け止められようになった
■ 感覚が研ぎ澄まされ、より繊細に自分の状態や周りの状況を
把握できるようになった。
■ 呼吸法で心を静かに、肚を落ち着かせることで
ちょっとしたことで気持ちがぶれたり、イライラしなくなった
■ カラダの不調を改善
（首の痛み、頭痛、目の疲れ、肩こり、腰痛、足のむくみなど）
■ 丹田力（コア）が強くなり、パフォーマンス力アップ！
■ カラダの使い方（上虚下実）が身に付き、疲れにくい体になった。
■ 柔軟性が高まり、ケガをしづらくなった
■ 骨盤が整い、美しい姿勢へ。
 イチロー選手（野球）
練習、試合の前後にヨガを取り入れていらっしゃいますイチロー選手はじめ、メジャリーガーの多くの選手がヨガを実践していらっしゃるそうです。 |
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 長友佑都選手（サッカー）
香川選手、清武選手、岡崎選手が参加する長友選手のヨガ教室が開催されています。 |
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 錦織圭選手（テニス）
ヨガの専任コーチがいらっしゃるそうです。 |
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 ジョコビッチ選手（テニス）
かなりの“軟体”といわれています。 |
セミナー開催までの流れ
(1)事前ヒアリング
直接担当者様のいらっしゃる場所へ訪問。
参加者1人1人、チームの現状、課題をしっかり把握します。
※ご希望により、お電話、スカイプでも可能です
(2)テーマ、内容をカスタマイズ
何が求められているのか
皆にどうなってほしいのか
参加者の方々、チームらしさを大切に、
目的に合わせたテーマを設定、内容を作成します。
※目的により、カードを使用しない場合もあります。
※ヨガのメニューはその日の参加者の心身状態、目的に合わせて
瞑想、呼吸、ア−サナ（ポーズ）をアレンジし、オリジナルメニューですすめます。
参考 ヨガの種類
http://www.kikiyoga.jp/yoga.html
(3)実際セミナーを開催します。
場所
体育館、練習場、フリースペース等、皆様がいらっしゃる場所に伺います。
持ち物
- 筆記用具
- 大きめのタオル (お持ちであればヨガマット)
- 汗ふきタオル（ポーズを補助する際等にも使用します）
- 動きやすい服装
- 水分
メニュー・料金
ヨガとコーチングを組合わせた内容です。
＊ヨガとコーチングの時間は、カスタマイズ可能です。
| 1レッスン料金 |
120分 |
180分 |
| ～10名 |
25,000円 |
35,000円 |
| 11名～20名 |
35,000円 |
45,000円 |
| 21名～30名 |
45,000円 |
55,000円 |
| 30名以上 |
55,000円 |
65,000円 |
※料金はすべて税込み価格です。
※JR板橋駅からの往復交通費別途。
※オンラインでの開催も承っております。
お支払い方法
現金によるお支払い、お振込によるお支払いのどちらかをお選び頂けます
【現金によるお支払いの場合】
当日、直接講師へお渡しください。
＊ご希望の方は領収書を発行致します。
【お振込によるお支払いの場合】
月締め、翌月10日までにお振り込みください。
＊ご希望の方は領収書を発行致します。
キャンセル、日時変更について
キャンセル、日時変更をご希望の場合、前日18時までにご連絡をお願い致します。
詳しくは、ご利用規約をお読みください。
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090-7700-8855へお電話ください。
（レッスン中は電話に出ることができません。メッセージを入れていただければ、
後程こちらからご連絡させていただきます）
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