骨盤調整をメインにしたポーズを行うことで、ホルモンの流れを良くし、女性特有の悩みであるむくみ・ゆがみ・冷え性を改善します。また、深い呼吸と共にからだを芯から動かす事で、凝り固まった筋肉（肩、腰等）をリリース、こころとからだのリラックスを促します。その日に溜めたストレスや疲れは、その日のうちに取り除く事が大切です。
カラダの内側からキレイになって、毎日快適な生活を送りませんか？
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マタニティヨガは、ゆっくりとした呼吸とともに身体も動かし、心と身体のリラックスを促します。妊娠中や出産に必要な筋肉や柔軟性をつけていき、子宮の重さにより体にかかる負担や不快感（腰痛・肩こり・むくみなど）を緩和します。ヨガを通してご自分の身体の声に耳を澄まして見てください。
本来備わっている本能を引き出し、陣痛の波に乗ってゆったりお産ができる様に心と身体の準備をしていきます
※妊娠16週目以降の医師の許可を得た妊婦さんが対象です。
※ヨガ未経験の方、運動経験のない方、体の硬い方も安心してご参加頂けます。
※プライベートレッスンを行っています。それぞれの気になる症状や週数に必要な内容に合わせて進めていきます。
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出産という大仕事を終えたお母さんには自分の身体をケアする時間が必要です。育児中に起こりやすい腰痛、肩こり、ストレスなどバランスをとり、自然に戻してゆきます。
このクラスは新生児～ハイハイ前の赤ちゃんとお母さんが一緒に参加できます。産後の心と身体をヨガでほぐしたり、赤ちゃんとのヨガ、ベビーマッサージを行い、母と子の絆を深めます。
※クラスは無理なく行いますので、ヨガが全く初めての方も安心してご参加頂けます。
※赤ちゃんと一緒に参加するクラスです。ママがヨガをしている間は、ママの横で過ごします。
※レッスンの最中も、赤ちゃんのおむつ替えや授乳を自由に行ってかまいません
※お子様との外出時にいつも持っていく物（哺乳ビン等）があれば、ご自由にお持ちください。
※プライベートレッスンを行っています。
【対象】
産後２ヶ月を過ぎたお母さんと首が据わった頃からはいはい前までのお子様
（目安:生後２ヶ月〜１０ヶ月）
帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は医師の許可を取ってから
ご参加下さい。（目安:３ヶ月以降）
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