ご利用頂いた方々に感想をお寄せいただきました。
ありがとうございます。

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【株式会社ジャパンタイムズ、N社（メーカー）、S社　3社合同レッスン】

参加者同士、楽しい雰囲気でレッスンを開催させていただいています。

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

「集中」と「リラックス」が共存する不思議な時間　【狩野　瑞穂さま】

毎月2回、仕事を終えて会社でヨガレッスンを受けるのをすごく楽しみにしています。会社ヨガの良いところは、気心の知れた仲間とリラックスして受けられることですね。以前通っていたヨガスタジオはレッスン中の私語禁止でしたが、私たちのレッスンでは笑いが起こります。先生が天使のような笑顔で厳しいポーズを要求するからなんですが・・・デスクワークで凝り固まった頭と体がヨガレッスンを終える頃には完全にほぐれています。皆の体調を聞いてポーズのバリエーションに変化をつけてくれるので、レッスン内容も飽きることがありません。私は普段からランニングで身体を動かしていますが、ヨガはランニングで緊張した筋肉をほぐしてくれるので、トレーニングの相乗効果も感じています。これからも、「集中」と「リラックス」が共存する不思議な時間を楽しみたいと思います。

踊りに必要な筋肉も鍛えられる気がします　【有田　えり子さま】

喜多先生のレッスンを受けると、とてもリラックスできます。新聞記者の仕事はPCを見続けで肩こり・頭痛が辛いのですが、ヨガのあとは身体がほぐれて楽になります。また、趣味がダンス（サンバ・ランバダ）なのですが、踊りに必要な腹筋や脚の筋肉もヨガで鍛えられる気がします。チャレンジャーなポーズや動きも、先生の笑顔とやさしい声で励まされると、もう少しがんばろう！という気持ちになります。

いつもレッスンの日が待ち遠しく、とても楽しみです　【A.Nさま（30代・女性）】

以前試しに1度だけ行ったヨガレッスンは肌に合わず、ヨガの良さを理解しないまま終わってしまいましたが、先生に教えていただくようになってからは、いつもレッスンの日が待ち遠しく、とても楽しみです。月1、2回のレッスンは私にとって仕事の後に全身じんわりと汗をかき、リラックスできる、貴重なひとときになっています（本当は週1、2くらいでやりたい！）。 レッスンの初めにはいつも皆の体調を聞いてくださり、それに合わせたポーズを取り入れて、丁寧に、無理のないペースで進めてくださるので、自分の体と呼吸に意識を傾けながら体を動かすことができます。 約1年続けてきて、体のバランスとか、重心とか、力の入れ方、そして特に呼吸を普段から意識するようになりました。

ひとりひとりのポーズを確認してくれて安心です　【M.Eさま（女性）】

毎回レッスン前に、体調を聞いてくれて、体調にあわせたレッスンをしてくれるのがいいですね。少人数なので、先生がひとりひとりのポーズをちゃんと確認してくれて、初めてのポーズも安心です。しっかり動いた後、最後のシャバアーサナのアロマオイルの香りが癒されます。肩こりがつらいけれど、ヨガをするとスッキリするので、今後も続けていきたいです。

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【G.J社（出版）】

社長さまもご一緒に。
毎回リラックスした雰囲気でレッスンを開催させていただいています。

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

ぐっすり熟睡できます　【桑山　亜也さま】

なぜか会社ヨガの後は、ぐっすり熟睡できます。実は身体をゆるめるほうが難しいのだと最近実感しています。小さい会社なので、気心知れた人たちと少人数でできるのもうまくゆるむ理由かもしれません。

ヨガの姿勢や呼吸法は、体を整える基本だと感じます　【西村　吉世江さま】

テレビでヨガ以外のストレッチ運動やダイエットのための体操等を見ていると、 ヨガで教わった姿勢や呼吸法で行うものが多く、体を整える基本なんだなとつくづく感じます。 日常生活においても、このヨガの基本が癖づけられるようになればと思っています。

常に新鮮な気持ちで、安心して継続できます　【Nさま（30代・男性）】

喜多先生のレッスンでは、毎回なにか一つ新しい挑戦が含まれていて、 「ちょっとチャレンジ、でも無理しない」というスタンスでご指導くださるので、 常に新鮮な気持ちで、かつ、安心して継続することができます。 おかげさまで、月２回ペースで出張オフィスヨガを１年３カ月継続することができ、 今では、ヨガを通じてその日の疲れ具合を自身で把握できるようになりました。 今後ともよろしくお願いします。

無理する事なく、リラックスして行う事が出来ました　【Kさま（20代・女性）】

本日は有り難うございました。ホットヨガを一年程前から、不定期で通っていますが、本日のレッスンを受けてみて自分の体に合うのは、ホットヨガではなく本日受けさせていただいたヨガの方だ！！という事がはっきりしました。無理する事なく、リラックスして行う事が出来ました。肩こりがひどいのですが、本日受けたところ、つきものがとれたように楽になりました。腰も明らかに楽になるんですね。背筋を伸ばした状態の方が自然な感じになりました。前は猫背の方が楽だったのに。有り難うございました。

若返る!?　　　　　　　　　【社長さま（60代・男性）】

レッスンを受ける度、1歳若返る!?＾＾

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【K社（商社）】

ヨガ部の皆様と、朝ヨガと夜ヨガを定期的に、そして、1泊2日でヨガ合宿を
開催させていただきました。参加者全員女性による、“女子ヨガ”です＾＾

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

みんなで笑いながらやれるのが楽しいです　【南　茜さま】

喜多先生のレッスンは、お人柄か、とても癒されます。参加者のその日の体調を聞いてくださり、レッスン内容を組み立てて下さるのが有難いです。デスクワークが中心で腰が痛い時とか、ポーズを覚えて家でやったりします。緩やかなポーズから入り、最後はちょっとツラいチャレンジポーズで出来ない！無理―！！と、みんなで笑いながらやれるのが楽しいです。ヨガは普段使わない筋肉を伸ばしたり収縮したりするので翌日筋肉痛になったりしますが、続けて行くうちに体が楽になり疲れにくくなった気がします。身体の向上もあるかとおもいますが、呼吸法とか、リラックスの仕方も教えていただいたおかげだと思っています。これからもどうぞよろしくお願いします！

わざわざスタジオに出向かなくていいのもありがたいです　【高村　いずみさま】

喜多先生のヨガは、仕事後に行うと体の凝りがほぐれ、帰りの満員電車でも微笑んでしまえるくらいリラックスできます。ポーズや、体についての説明も細かくしていただけるので、家でも自分で気になるところだけ行ってみたりしています。社内で行うので、わざわざスタジオに出向かなくていいのも仕事後にはありがたいです。先生の人柄にもいつも癒されますし、参加者の名前を覚えてくださるので、日頃の体調の悩みなんかも話しやすく助かっています。また合宿にもきていただき、楽しい時間を過ごすことができました。これからも続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

これからも続けたいと思っています　【諸遊　麻理子さま】

社内で教えて頂けるというところが、通学の時間を省けてとても楽です。いまは、クラスの度に体調に合わせて（腰痛、ダイエット、むくみなど）教わっていますが、先生の声のトーンやキャンドルの演出に毎回癒されており、これからも続けたいと思っています。初夏には、朝ヨガをやって頂いたのですが、早朝から活動するとこんなに気持ちが良いのかと、自分でも驚くほどでした。日々、忙殺されてしまう中で、いったんじっくり止まって呼吸する時間を作ることは、とても大切だと感じています。これからも、いろいろなリラックス方法を教えて頂ければと思います。

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子育てや仕事にお忙しい中、 いつも明るく元気にご参加くださっています。

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

頭や心がほぐれていき、自分の呼吸を感じられる　【山下　礼子さま】

初めてヨガを体験してから、毎回のレッスンが楽しくて楽しくて。普段使っていない身体の隅々に、新しい酸素が送られていくような感じや、ごちゃごちゃに詰まっていた頭や心がほぐれていき、自分の呼吸を感じられるようになるのがとても好きです。先生が語る「ヨガの意味（前回話してくださった親指と人差し指の話など）」などを聞くのも楽しいです。ゆっくりとしたペースでしていただけるのもありがたいです。これからもゆっくりのんびり、楽しく続けていきたいと思います。

ヨガが終わった時の爽快感がたまりません　【Aさま】

ヨガを始めて1年半経ちます。月2回のペースですが、 月2回でも、やるのとやらないのでは、心も体も全然違います！ 先生のヨガを受けて1番いいなと思うことは、 「頭を空っぽにする・・・」ことです。 毎日、育児や仕事で時間に追われ、常に次は何をすべきかを考えながら生活しているので、 ヨガのレッスンの間は、日常の雑事を忘れ、自分の体の動きや呼吸を感じることに集中するようにしています。 すると、レッスンが終わるころには、心も体も自然とリラックスしているのが実感できます。 先生の言う「目の奥の疲れも溶かして流れていく」ような感じです。 また、ヨガをすると、普段縮こまっている筋肉がどんどん解きほぐされていくのを感じます。 年のせいもあってか、自分が思っている以上に体が凝り固まっているのがよくわかります^^;) でもそうやって自分の体と対話するのはとてもよいと感じています。 できなかったことが少しずつできるようになっていると感じられるのも小さな喜びです。 そして、ヨガの始めにしてくださる先生のお話も大好きです！ そして、ヨガが終わった時の爽快感がたまりません。

疲労した心身が本来のカラダに戻っていく感じがします　【K.Nさま】

月2回のレッスンは私の楽しみのひとつ。 先生がその時々の体の状況をみて、その日のプログラムを考えてくださるので、感謝しています。 カチコチの体がヨガを始める前と後では、確実に変わっていることを実感。疲労した心身が本来のカラダに戻っていく感じがします。 時々こんなポーズどうやってやるの？などハードなものもありますが、ヨガを通して自分の内側を見つめていくともに発見もあり、これからも楽しみです。

アットホームで気兼ねなくできるところが気に入ってます　【K.Kさま】

お友達だけでの開催ですので、アットホームで気兼ねなくできるところが気に入ってます。 また、インストラクターの方が出張してくださるのも、忙しい私たちの強い味方!! 仕事に育児、家事と忙しいからこそ、ヨガの時間はアタマを空っぽにでき、自分と向き合い、毎回リフレッシュできています。

日常生活でも使えるなあと思っています　【M・Yさま】

ポーズだけではなく、頭の中を空っぽにしてみるとか、姿勢や気持ちをどう持っていくかも教えていただけるので、 日常生活でも使えるなあと思っています。ヨガの後のほどよい筋肉痛も気持ち良いです。

近所まで先生が来てくださるのでとても助かります　【H.Aさま】

メンバーのほとんどが小学生以下の子どもをもつ働くママで、月2回土曜日の朝に受けています。 日頃、仕事と家事育児に追われ、なかなか自分の時間がとれない中、 ヨガで心と体を解きほぐすのが心地好く、毎回楽しみにしています。 近所まで先生が来てくださるのでとても助かります。 はじめて1年半ほどになりますが、これからも長く続けていきたいです。

2週間に一度のレッスンが待ち遠しいです　【A.Rさま】

いつも、2週間に一度のレッスンが待ち遠しいです。先生の声がとても心地よく、リラックスできます。

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姉妹でヨガレッスン。さすがに息がぴったり。
都合が合う時は、お友達ご夫婦もご一緒に参加してくださっています。

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

本当に体も気持ちもスッキリします　【T.Rさま】

若い頃ヨガのイメージは動より静で、動派の自分にはあんまり〜という感じでした。そんな私も30代半ば過ぎで結婚・出産・育児・会社復帰・・・。パワフルに毎日過ごしていますが、どこか充足感がない気がしていました。そんな時マタニティーヨガをしたことが頭をよぎり、友達・妹とグループレッスンをはじめました。実際ヨガのポーズを取ってみると、イメージとは違い、汗をかきかき筋肉痛もバシバシやって来るのです。終わると本当に体も気持ちもスッキリします。気の置ける仲間と地元まで喜多さん（先生）が来てくれるシステムは継続の手助けとなっています。最近ではヨガの観点からの考え方も参考にしています。まだまだ日々のちっちゃなストレスは続きそうですが、少しづつヨガが私自身に影響しようとしているのが嬉しいです♪

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レッスン会場は、妊婦さんの優しく穏やかな雰囲気に包まれています。

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

出産に対する不安をあまり感じないでいられます　【O.Yさま】

元々体が硬いので、妊娠前はヨガをやる事に抵抗があったのですが、 実際にやってみると、体の固まっていた部分がほぐれてとても気持ちよくレッスンを受ける事が出来ました。 レッスンのお陰なのか、足が吊ったり、むくんだりする事もありませんでした。 呼吸法をやっていると、赤ちゃんを感じる事が出来、リラックスできて出産に対する不安をあまり感じないでいられます。 精神的、身体的にも妊婦にとってヨガはとても良いものだなと感じています。 是非みんなにお勧めしたいです。 妊娠６か月の頃から通わせていただき、レッスンだけでなく、いろいろなお話をする事が出来て、週一回の貴重な時間になっていました。

精神的に出産に前向きな気持ちになれたことが一番の収穫　【柳田　唐子さま】

妊娠中の様々なトラブルに効くポーズ、ストレッチを教えてもらえるので、 とても助かっています。特にむくみ、便秘、肩こりに効いています。 レッスンの後は体が軽く、とてもリラックスした気分。 ポーズのほか、呼吸法のおかげだと思います。 何より、出産体験談を紹介してもらったり、 他の妊婦さんと気持ちをシェアしたりすることで、 精神的に出産に前向きな気持ちになれたことが一番の収穫です。 出産まで残りわずかになりましたが、レッスンで学んだことをもとに、 赤ちゃんと力を合わせてリラックスして出産したいと思います。 出産後、ベビーヨガでまた参加できるのを楽しみにしています。

赤ちゃんとの絆が深まる気がします　【豊崎　由紀子さま】

これまでは、自宅でDVDをみながらやっていたのですが、マタニティヨガ教室では1人でやるのとは違って、同じ妊婦さん同士でできるところが楽しく励みになります。 先生の穏やかな口調や、ゆったりしたBGMの流れに身を任せて体を動かしていると、別空間にいるような感覚になり、本当に気持ちが良くなります。 また、陣痛時に楽なポーズや呼吸法、赤ちゃんを意識した動き等、 とてもためになる事が教われるので、分娩への不安が軽減され、赤ちゃんとの絆が深まる気がします。何より癒されます。 できれば週一回ではなく、週２、3回通えれば。。。と思いました。

“これをすればきっと大丈夫”という気持ちで臨めそう　【T.Hさま】

妊娠中でも運動する習慣を付けたいと思って通い始めましたが、体の変化や気構え等についての相談をする事も出来て、とても良かったです。 初産のため、陣痛や出産に対する不安もありましたが、痛みを逃せるポーズや呼吸法を知る事が出来て、“これをすればきっと大丈夫”という気持ちで臨めそうになれた事が1番の収穫です。

気持ちもすっきりして、体も楽になる気がします　【Mさま】

いつも参加するもの楽しみにしています。ヨガをすると、気持ちもすっきりして、体も楽になる気がします。バックミュージックも心地よく、先生のゆったりとした話し方にもとてもリラックスさせてもらっています。家でもできるだけ取り入れてやっているので、また覚えやすいポーズがあったら是非教えてください。

陣痛に対する恐怖や不安も和らぎました　【Aさま】

深い呼吸を意識する事により、身体の力を楽に抜けられるようになりました。ヨガをやって、こころも身体もとてもリラックスすることを覚え、出産にあたっての気構えができ、陣痛に対する恐怖や不安も和らぎました。

ヨガの日は、毎晩ぐっすり眠れています　【Mさま】

毎週、ヨガのレッスンをベビーと共にとても楽しみにしています。特別きついポーズもなく、気持ちよく取り組むことが出来ています。ヨガの日は、毎晩ぐっすり眠れています。一時、寝ていて脚をつることがあったので、寝る前によーく脚をほぐすようにしたら、つらなくなり、御陰様でむくみもないです。友達で、脚にむくみが出てしまった子がいたので教えてあげたら、とても喜んでいました。後もう少し、よろしくお願い致します。

からだが軽くなり元気になりました　【Mさま】

普段の生活から呼吸を意識するようになりました。ヨガ前は少し疲れ気味だったり、お腹が張ったりしましたが、レッスン後はリラックスできたせいか、からだが軽くなり元気になりました。また、精神的な支えになっています。ヨガ後は特に体調がいいので、続けていきたいです。

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母としての、優しく力強いエネルギーを感じます

☆☆☆メンバー様の声☆☆☆

自分にも子供にもリラックス出来る場になっています　【I.Sさま】

いつも楽しみにしています。出掛けることがあまり無いので、家で遊んでばかりいて、自分にも子供にもリラックス出来る場になっています。肩こりが気になりますが、終わったら、スッキリと楽になっています。先生の声も、とてもリラックスできます。自宅でもオイルマッサージを出来るだけ毎日実践していたところ、子供の便秘がなおりました！

普段の赤ちゃんとの接し方の参考になります　【T.Aさま】

ヨガの間は、赤ちゃんが泣いてもいいという言葉とスタイルが、とてもいいなと思って、毎回楽しく参加しています。普段の赤ちゃんとの接し方の参考になります。 体幹の為の動きや骨盤を締める動きは、特に効いているように感じています。 あかちゃんと一緒に出来る動きは、家でも出来て楽しいです。

手遊びや自分では思いつかない子供の抱き方もわかる　【N.Tさま】

すごく楽しかったです。あっという間でした。先生が上手に指導して下さるので、自分の動きが良くわかって、体がゆるんでいくのがわかります。家では時間を割いて自分のからだをメンテナンスする事が難しいので、レッスンに来て身体を動かせる事、ゆっくり呼吸が出来る事は大変貴重です。手遊びや自分では思いつかない子供の抱き方もわかるので、家で実践出来て役に立っています。

ママ達に会えるも楽しみのひとつ　【K.Yさま】

ヨガは、体もココロもすっきりして、疲れているとき、特にゆるみたいとき、すごく役立たせてもらっています。ママ達に会えるも楽しみのひとつ。毎回、他の人のシェアを聞くのが楽しみだったり、情報をもらえるのがうれしいです。

自分のケアをする良い機会になっています　【Hさま】

産後一年経って、体のバランスが産前より整っているような気がします。 普段は育児と家事に追われて自分の事は後回しになりがちですが、 週に一度、自分のケアをする良い機会になっています。 ママヨガのとき、子供が泣いてもお互い様という雰囲気があるので、気が楽です。

育児ストレスの解消と気分転換になります　【A.Oさま】

育児ストレスの解消と気分転換になります。 内容に関しても、からだの状態に合わせて行い易いポーズだったので、体の硬い私にはちょうど良いです。最近肩こりがひどいのですが、ここにきてスッキリして帰っています。

赤ちゃんとふれあいながらのヨガ　【N.Mさま】

赤ちゃんとふれあいながらのヨガ、楽しかったです。抱っこしてゆらゆらするのをとても喜んでいました。

子供が気持ち良さそうで楽しかったです　【S.Tさま】

子供が気持ち良さそうで楽しかったです。産後ヨガも、普段使っていない筋肉を伸ばせてほんとうに気持ちよかった！

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